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今天大家应该都在关注痛痛痛！ 小腿经常抽筋千万别大意当心是身体发出的“警告”这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到痛痛痛！ 小腿经常抽筋千万别大意当心是身体发出的“警告”的具体来龙去脉了，JN小编今天也是特地在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以好好看下。

对于小腿抽筋，大家的第一反应就是缺钙，其实并不是这样的，有可能是这几种疾病的预兆。第一、心血管疾病，就像腿上的动脉栓塞，半夜也会引起脚抽筋；第二、腰椎间盘突出，之后就会出现腿抽筋的情况；第三、血管堵塞，血管堵塞是万病之源。

想要预防腿抽筋，必须做到这3点：一是要加强体育锻炼，提高自身的健康体质，尤其要注意增强耐寒和耐力；二是运动前一定要认真做好热身准备；三是在饮食上多吃含钙量高的食物，比如多吃黄豆、瘦肉等食物。如果经常出现腿抽筋症状，一定要注意及时检查是否疾病所导致。